Cuidados que devem ser tomados com a chegada do verão

A exposição excessiva aos raios solares pode trazer malefícios à saúde, como envelhecimento precoce e até câncer de pele. E no verão, só com uma proteção adequada se consegue um bronzeado saudável e duradouro. Durante o verão, os efeitos nocivos do sol afetam principalmente a pele da face, pescoço, colo e braços, que são as partes mais expostas do corpo.

Os raios ultravioletas (UV) também são prejudiciais. Existem dois tipos principais para a pele: o UVA, que penetra mais profundamente e é o maior responsável pelo envelhecimento. E o UVB, que penetra menos, e é responsável pelas manchas e pelo câncer de pele.

Para se proteger destes raios, que trazem malefícios pra pele, deve-se tomar os seguintes cuidados:

– Aplicar filtro solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 15. Espalhar em camadas fartas pelas áreas mais afetadas, reaplicando a cada três horas

– Usar barreiras físicas como, chapéu, bonés e camisas de tecido escuro, para evitar a radiação solar

– Ficar em ambientes frescos e com roupas leves

– Evitar o excesso de exposição ao sol das 10h às 16h

Existem filtros modernos com grande aderência na pele e que saem pouco dentro da água. Por isso, crianças devem sempre usá-los, principalmente quando na praia ou piscina. As pessoas que tem a pele muito oleosa ou com espinhas, devem usar filtros ou hidratantes leves em gel ou sem óleo, para evitar o agravamento da acne. Já as que possuem manchas escuras (melasma ou cloasma) devem ter cuidado redobrado com o sol e usarem filtros com FPS de 45 a 60.

Segundo o dermatologista Benjamin Baptista de Almeida, “a exposição ao sol fora do horário crítico, o uso de roupas claras e ventiladas, o uso de filtro solar de boa qualidade, além de boa alimentação e hidratação, constitui fatores básicos e indispensáveis para manter a saúde da pele durante o verão”.

A umidade também é um fator prejudicial

As doenças de pele também são muito frequentes no verão. O excesso de umidade nos espaços entre os dedos dos pés ou nas axilas pode causar coceiras e rachaduras (as chamadas frieiras). Outra doença comum nessa época do ano é a micose, causada por fungos que habitam a água das piscinas e a areia das praias.

Para prevenir o contágio, é preciso tomar alguns cuidados:

– Procure sempre andar de chinelo e se deitar sobre cangas ou toalhas quando estiver na praia

– Não deixe de secar muito bem todo corpo, principalmente as juntas e entre os dedos dos pés

– Depois da praia, tome um banho frio ou morno com sabonete neutro

– Não se esqueça do creme hidratante para refrescar a pele e evitar que ela descasque